理学療法とは、運動や身体活動を用いて筋肉を整え、個人の強さと動きを回復させることです。ケガのリハビリに役立ち、スポーツに積極的な人が最小限の障害でスポーツを続けられるようにします。理学療法は、ケガの予防からケガの回復時間の短縮まで、いくつかの方法でアスリートに役立ちます。
理学療法士との悪いまたは良好な関係は、不可欠であることが判明したアスレチックトレーナーからの1つのサポートです。競技で優位に立つために、ハードなトレーニングには特別なサポートが必要です。スポーツの世界でも、医療と同じように理学療法士が必要なのです。スポーツ分野の理学療法士は、体の動きを評価し、正確な傷害診断を行い、将来的な危険因子まで考慮した上で、個人的な治療計画を立てる診断士です。スポーツ選手と理学療法士は、車に整備士が付き、ライトに異常がないか、異音はないか、エンジンは完璧に動くかを確認するようなものです。セラピストは、アスリートの特徴や行動パターンを調査し、個人の筋肉や動きの強化や再教育に役立てます。目を光らせています。
怪我の歴史/原因
患者が抱えている課題と目標
負傷した組織や関節を評価する
関節や筋肉がどの程度動かせるかを調べ、測定します。
動きを支える筋肉がどの程度強いかを調べる。
なぜフィジカル・セラピーはアスリートにとって有益なのか？
フィジカル・セラピーでは、訓練を受けた専門家が怪我や障害、その他の健康状態に関連する身体機能の異常を評価し、治療します。治療の理由によって、フィジカル・セラピーのメリットは以下のようになります。
柔軟性の向上
アスリートは通常、良好な動作と柔軟性を必要とするスポーツに参加しています。様々な動作で関節を効果的に動かすことができるかどうかで、その人の柔軟性が決まります。フィジカル・セラピーは、柔軟性を向上させ、筋肉の過度の柔軟性を維持することで、怪我をすることがないようサポートします。
理学療法では、特に、アスリートの柔軟性を向上させ、その能力を最大限に発揮させることが期待される筋肉、エクササイズ、治療法を対象としています。
回復時間の短縮
アクティブなアスリートにとって怪我は避けられないものです。だからこそ、フィジカル・セラピーは怪我からの早期回復をサポートします。リハビリテーション・プログラムは、特定の怪我に応じて設定されます。セラピストは、これらのプログラムをカスタマイズすることもできます。これにより、可動域の拡大、痛みの軽減、強度の回復が可能になります。その結果、怪我の範囲を限定することで、アスリートが競技場に早く戻ることができるようになります。スポーツ傷害におけるリハビリの段階は以下の通りです。
痛みと腫れの軽減
関節の可動性、可動域の回復
筋力と持久力の回復
協調性の回復
スポーツに特化した動作の回復
スポーツへの復帰
身体的ウェルビーイングの改善
理学療法の本質は、アスリートだけを対象としているわけではありません。健康的な生活を望むすべての人に適しています。理学療法士がいることで、健康的な判断をすることで、より良い体のケアができるようになります。治療法は、適切な運動習慣の開発、ストレッチ方法の学習、健康的な食事などを含むことができます。これらの健康的な習慣や活動を取り入れることで、健康状態を改善することができます。
体力の向上
アスリートの多くは、優れたパフォーマンスを発揮するために、体力を維持・向上させる方法を必要としています。これらのセラピーの重要性は、筋肉、靭帯、関節を強化することで、一般的に体力を向上させることにつながることです。これにより、試合中などに強いストレスに耐えることができるようになります。
スポーツ傷害の予防
関節の脱臼、筋肉や靭帯の捻挫、骨折、腱の断裂、時には頭部外傷などの怪我は、通常アスリートにはよくあることです。これは、不十分なウォームアップ活動、適切な用具の欠如、不適切なトレーニング方法などに起因する可能性があります。
怪我をすると、アスリートは最適なパフォーマンスを発揮することができなくなります。この場合、理学療法のメリットは、怪我を避けるために考慮すべき様々な技術についてアスリートを教育することです。これには次のようなものがあります。
効果的なウォームアップ、クールダウン、ストレッチの方法
コンディショニングの際に良いフォームを維持する方法
休息と健康的な栄養の確保
試合への復帰が安全かどうかの見極め
バランスの改善
バランス感覚は、あらゆるスポーツに不可欠な要素であり、理学療法がその手助けをすることができます。バランスの悪さは、ケガの原因となり、パフォーマンスを低下させることもあります。理学療法は、アスリートがバランスとコーディネーションに挑戦するエクササイズを通じて、この分野の改善を支援します。これにより、フィールド上のパフォーマンスが向上し、ケガのリスクも軽減されます。
手術の必要性を回避する
理学療法士は、人々が痛みを管理し、動作の問題を改善するのを助けます。痛みや動きの問題の中には、慢性化して手術に至るものもあります。
フィジカル・セラピーは、多くの慢性疾患や病態の症状を軽減するのに役立ちます。また、多くの問題を悪化させないようにすることもできます。フィジカル・セラピストは、手術の必要性、費用、リスクを回避することができます。
以下のようないくつかの症状に対して、フィジカル・セラピーは手術と同等の効果があることが研究により示されています。
半月板損傷と変形性膝関節症
腱板断裂
脊柱管狭窄症
椎間板変性症
アスリートのためのフィジカル・セラピーの種類
スポーツメトリクス
これは、あらゆるレベルのアスリートのケガを予防するために考案されたプログラムです。このプログラムは、ジャンプテストや、筋力テスト、可動域測定、全身スクリーニングからなる理学療法評価など、利用者の詳細な評価から始まります。ジャンプの分析は、スポーツメトリクス・プログラムの認定を受けた私たちの免許を持つ理学療法士が行い、その結果について利用者と詳しく話し合います。スポーツメトリクス™プログラムは6週間で、ACL損傷（膝の前十字靭帯の断裂）のリスクを減らすために、適切で安全な着地の仕方に関する適切な指導と教えとともに、一連のジャンププライオメトリックドリルで構成されています。ACLは、膝の部分で太ももの骨とすねの骨をつなぐ組織です。ACL損傷の多くは、バスケットボール、サッカー、スキー、テニスなどのスポーツ中に発生する)。
ジャンプドリルに加えて、利用者にはさらに理学療法、筋力トレーニング、手技療法が提供されます。スポーツメトリクス・プログラムは、ケガのリスクを減らすだけでなく、運動能力を高めることができます。
エクササイズ／矯正エクササイズ
この理学療法プログラムは、筋力と柔軟性、可動域、個人のバランスを改善するために考案されたものです。理学療法士の協力のもとで実現することができます。
運動に参加することは、体重管理だけでなく、個人の精神的・肉体的な幸福にもいくつかの健康上のメリットがあることが知られています。
矯正エクササイズは、主に痛みやケガの原因となる誤った動きをターゲットにしたものです。このエクササイズは、個人のニーズに合わせてカスタマイズされたエクササイズプログラムを指導するように設計されています。これらのエクササイズは、薬を使わずに痛みを和らげるのに役立ちます。
マッサージ療法
血流を改善し、筋肉の緊張を和らげ、炎症を抑えます。スポーツマッサージは、スポーツイベントの前、中、後、トレーニング中のアスリートを助けるために様々なアプローチを使用します。それは、柔軟性を促進し、ケガの予防を支援するために使用されます。また、筋肉の緊張を和らげ、スポーツ障害後の治癒を助けることもあります。
休息
アスリートにとって、休養の時間は必要不可欠であり、譲れないものです。適切な休養がとれないと、目標に到達することができません。また、アスリートのパフォーマンスを低下させることにもなります。休息と回復は、最適なパフォーマンスと怪我の予防に不可欠な、過小評価され活用されていないトレーニング変数なのです。
アスリートのためのフィジカル・セラピー
怪我をした人、身体に何らかの障害や制限がある人は誰でも、身体の回復をサポートするフィジカル・セラピーが有効です。その結果、健康な生活を維持しながら、優れたアスリートパフォーマンスを発揮することができます。アスリートにとって、フィジカル・セラピーはヘルスケアの重要な要素であると考えられています。痛み、可動性を改善し、合併症や運動障害、制限を最小限に抑えながら日常的な作業やレクリエーション活動を行えるようにすることが目的です。
頻繁に痛みを感じるアスリートは、理学療法士の助けを求めなければならないです。アスリートとセラピストの努力と献身があれば、回復を達成することができます。